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午睡的好处 午睡的四大好处你知道吗
2022-08-06

(1)保护眼睛,防止视力下降

现在很多办公室工作者几乎一整天都对着电脑,常常反馈眼睛干涩疲劳,所以趁着午休时间养养眼睛吧!让劳累了一个上午的眼球睫状肌可以稍微放松放松,得到一定休息。长时间对着电脑眼睛会干涩,闭上眼睛能让泪腺分泌泪水,从而滋润眼球,有效防止视力的下降。

(2)恢复精力,提高记忆力

脑子劳动了一个上午,也该好好休息下,什么也不想,就那么静静地放松着。这样有利于下午能够更加精力充沛地面对学习和工作。有研究发现,睡觉可以促进大脑细胞的修复,并且提高人体的记忆力。

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